Спортсмены, вы курите? Как курение влияет на спорт? Уже почти полгода хожу в тренажерку, пытаюсь нарастить мышечную массу. Результат почти нулевой. Думаю, может, сигареты виноваты. Кто знает, как никотин влияет на мышцы?

Даже если питаешься хорошо и качаешься, результат будет не такой явный. Кроме того, от курения падает выносливость, и после тренировки чувствуешь себя уставшим, да и в целом здоровье страдает, потому что идет большая нагрузка на дыхательную систему, сердце и другие органы.

Новичихина Е. В., Фролов М. И., Романова Е. В., Кеслер А. В., Дылкина Т. В. К вопросу о совместимости понятий «спорт» и «никотин» // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. — 2019. — №4 (15).

Организм не получает того, что нужно для набора массы. Особенно страдает сердце и дыхательная система. Если хочешь добиться результата, лучше пересмотреть свои привычки, хотя бы попробовать сократить курение.

Курение и спорт // Семейная клиника психического здоровья и лечения зависимостей в Москве

Никотин сужает сосуды, кровь к мышцам поступает хуже, и после тренировки восстановление идёт медленнее.

Сердце под прицелом: правда о курении, которую стоит знать // ГУЗ Тульский областной клинический кардиологический диспансер