Что вреднее - алкоголь или курение? Последнее время постоянно чувствую себя уставшим и больным. Хочу заняться здоровьем и постепенно отказаться от вредных привычек, а у меня их немало.

При этом часто, когда человек начинает пить, тяга к сигаретам становится ещё сильнее. Многие считают, что курение — это более тяжёлый фактор именно по риску развития смертельных заболеваний, особенно для мужчин. Но если совмещать с алкоголем и другими плохими привычками, то эффект умножается. Лучше всего постепенно снижать и то, и другое, а не выяснять, что вреднее пиво или сигареты.

Ученые сравнили вред употребления алкоголя и курения: существует ли «безопасная доза»? // НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина.

Если ещё и поздно ложиться, есть много и мало двигаться, никотин может усугубить эти проблемы.

Неправильный образ жизни и иммунная система человека // ГУЗ Тульская областная клиническая больница

Курение больше бьёт по лёгким, сердцу и сосудам, увеличивает риск рака и делает организм менее выносливым к нагрузкам. А употребление алкоголя влияет на обмен веществ, мешает усвоению витаминов, может привести к циррозу печени.

Ежов А. Н., Гончарова Н. А., Кретинина Г. В. Здоровье человека и вредные привычки // Наука и образование. — 2022. — №1.